Senderismo

Senderismo Yunquera Málaga

Beneficios del senderismo Cada día más, internet y las redes sociales están cambiando nuestras vidas, eso incluye que pasemos menos tiempo en el exterior, De hecho, algunos expertos norteamericanos relevan que solo el 6% de los niños juegan fuera de casa, pues pasan mucho más tiempo conectados. Hoy, son muchos los estudios que confirman lo … Leer másSenderismo

Bici

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Beneficios de montar en bici. La volatilidad de nuestra presencia, de un espacio a otro, cada día es más veloz y frecuente. Se reconoce en la actualidad lo vital que es realizar viajes, y vivir nuevas experiencias. En 24 horas, uno puede estar cenando con un amigo, que vive en un hemisferio opuesto al tuyo, … Leer másBici

Hiit

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¿Que es Hiit?   Es un entrenamiento de moda actual, que se esta utilizando en el mundo del fitness, sobretodo para perder grasa. Son ejercicios de alta intensidad en intervalos de corto tiempo. Sus siglas en inglés(high Intensity Interval Training). Los entrenamientos Hitt duran entre 20 a 35 minutos, no más para no perder intensidad, … Leer másHiit

Pilates

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Podríamos hablar de los beneficios de hacer pilates, y como tiene relación con la eliminación de la grasa, flexibilidad, agilidad, reduce el estrés y corrige la postura corporal. Beneficios de hacer pilates: Tonificar los músculos. Moldear la figura. Fortalecer el abdomen. Beneficios del Pilates  Hacer ejercicios es una garantía de buena salud. Más allá de … Leer másPilates

Natación

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La natación es una de las activiades físicas más completas y beneficiosas tanto para la mente como para el cuerpo. Éstos pueden ser algunos de los beneficios que te aportan practicar éste deporte: Reducir la tensión arterial Ayuda a mejorar la circulación sanguínea Mejora el sistema cardio- vascular y respiratorio Éstos beneficios para una mejor … Leer másNatación

Running

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Razones por las que practicar running El running es la manera más rápida y sencilla de lograr objetivos físicos y de salud. Es un deporte cada vez más en auge. Puedes practicarlo sólo o acompañado. Y lo mejor de todo es que no te hace falta gastar dinero para mantenerte en forma. Todos hemos echo … Leer másRunning

Saltar a la cuerda

¿Has probado saltar a la cuerda? Puede recordarnos a cuando éramos niños, pero es una actividad física realizada por grandes profesionales del boxeo o de cualquier arte marcial. Saltar a la cuerda es otra opción de deporte igual de efectivo para obtener una buena forma física. Intervienen todas las partes del cuerpo y ejercitas desde … Leer másSaltar a la cuerda

Combinacion de alimentos

Combinación de alimentos ¿Qué hay que saber? Dado que algunos alimentos son incompatibles entre sí, según la combinación que hagamos con ellos, pueden producir molestias digestivas y dificultad para perder peso. No son buenas combinaciones si queremos controlar el peso: Carne + Pasta Carne + Pescado Carne + Patatas Fruta + Leche o Cereales Sí … Leer másCombinacion de alimentos