La mejor pistola de masaje
La pistola de masaje es el último masajeador muscular que ha salido al mercado, fabricado por médicos y fisioterapeutas con fines médicos, y ahora lo podrás ver en todos los eventos deportivos. Pero… ¿Cómo comprar una?, ¿Cuál compro?. ¿Qué características debe tener?. ¿Cómo se usa?… Te lo contaremos todo.
Pistola de masaje más vendida
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¿Qué es una pistola de masaje?
La pistola de masaje es un invento bastante reciente, la marca pionera es Theragun. Surge de la mano de un quiropráctico estadounidense, que tuvo un accidente de moto, y la hizo para paliar sus dolores del cuerpo. Finalmente consiguió su propósito.
Básicamente es un dispositivo de masajes con forma de pistola, que utiliza la terapia de percusión. Es por eso, que también se conoce como pistola de percusión. Es un aparato muy resistente enfocado principalmente en la recuperación muscular, Aunque ya se usa para casi todo tipo de terapias musculares, como rehabilitación, reducción de dolor muscular, mejorar de la movilidad, movimiento del flujo sanguíneo …
Probablemente, ya has visto este aparato en alguna consulta, clínicas de fisioterapias, o en algún deporte. Es debido, a su excelente resultado ante cualquier problema muscular, ya sea para un auto masaje en casa, como para un masaje profesional. Su forma de trabajar es simplemente golpeando el musculo, repetidas veces a más de 1000 revoluciones por minutos, y su fuerza llegará hasta las fibras más profunda de los músculos.
Cabe destacar su eficacia en la eliminación de los puntos gatillos, en la recuperación muscular después de un esfuerzo físico, para la fascitis plantar. Vea más sobre su efectividad, en la conferencia dada en el ABC por la doctora Jennifer Ashton.
¿Cómo se usa la pistola de masaje?
Su uso se basa en la terapia de percusión, así se le llama a ese golpeteo vertical y rápido que produce este tipo de pistola. Solo tenemos que sujetarla como una pistola, y dirigirla con nuestra mano, o si la esta controlando otra persona por nosotros, aplicando el golpeteo a lo largo de todo el musculo, buscando esa respuesta neuromuscular. Como por ejemplo, alivio del dolor, descargar los músculos, rehabilitar, eliminación de los puntos gatillos.
Dependiendo del modelo que hayamos adquirido, pueden traer entre 3 y 10 cabezales distintos. Cada cabezal se adapta a distintas partes de nuestras partes del cuerpo. Veamos como se usan los cabezales mas usados:
Tipos de cabezales de la pistola de masajes y para que se usan.
Existen muchos tipos de cabezales para las pistolas de masajes, con forma redonda, cónica, con forma de U, de hongo o champiñón… y cada vez más cabezales se incorporan, al mundo del masaje profesional con pistolas. Te mostramos los más utilizados.
➡ Cabezal con forma redonda
Este tipo de cabezal es el más utilizado, su forma redonda nos permite dirigir la pistola como queramos, y controlar la fuerza exacta que queremos emplear según la terapia que estemos dando. Lo podemos usar casi en todos los grupos musculares, como en los brazos, el pecho, los hombros, el abdomen, los glúteos, los cuádriceps, los gemelos…
➡ Cabezal con forma cónica
Esta forma cónica y tan simple, nos permite un impacto muy exacto, con una presión directamente sobre el musculo afectado, y a gran profundidad. Es el más adecuado para paliar el dolor, contracturas, para músculos con mucha tensión, para esos puntos gatillos en la espalda, síndrome piramidal, gemelos, plantas de los pies, palmas, tendón de Aquiles…
➡ Cabezal con forma de U
Este cabezal de dos puntas ejerce un masaje mas amplio y uniforme. Lo utilizaremos en aquellas zonas donde haya un hueso en medio, que queremos evitar golpear. Como por ejemplo, la columna vertebral, cervicales, los hombros, el tendón de Aquiles, para descarga gemelos…
➡ Cabezal con forma de hongo
Este cabezal de diseño pequeño y corto, tiene un golpe que se trasmite ampliamente por el musculo. Su forma de hongo o Champiñón y con un poco de arco, nos permite que se adapte a los músculos con curva, y actúa como una flecha expandiendo el golpeteo a lo ancho. Adecuado para los músculos internos y externos del abdomen, el pecho y las piernas.
¿Qué beneficios tiene?
Su principal función es eliminar el dolor, y mejorar el movimiento de los músculos que tienen contracturas. Sin embargo, son muchos más los beneficios que aporta la pistola percutora de masajes.
Fisioterapeutas y entrenadores quieren tener este aparato en sus consultas, o en sus sesiones de entreno. Les permite recuperar a sus pacientes, o deportistas al 100% rápidamente. Son muchos sus beneficios y sorprendentes.
Veamos cuantos:
- Elimina el dolor muscular.
- Calentamiento muscular.
- Mejora la movilidad del músculo.
- Aumento del flujo sanguíneo activando la circulación.
- Reduce el acido lácteo.
- Elimina los puntos gatillo.
- Aumenta el drenaje linfático movilizando la grasa subcutánea de la piel.
- Recuperación muscular.
- Mejora la flexibilidad del musculo.
- Acelera la recuperación.
- Rompe el tejido cicatrizado (EPI).
¿Qué pistola de masaje comprar?
Para comprar una pistola masajeadora, tendremos en cuenta algunos detalles:
➡ Peso
La peso de la pistola incluidos los accesorios, no debe ser muy pesado para que nos permita, manejarla el mayor tiempo posible. El peso medio es de aproximadamente es de 1,2 kg. Esto hace que el dispositivo de masaje sea lo suficientemente ligero.
➡ Sonido
Cuando la pistola está en movimiento, hace algo de ruido. Tenga en cuenta que ese sonido este alrededor de los 50db. Es suficiente para disfrutar de un masaje tranquilamente, sin que moleste a los que estén a tu lado.
➡ Revoluciones
Las revoluciones del golpeteo deben ser de entre 1700 a 2500 rpm. Suficiente para una buena terapia de percusión.
➡ Batería
La batería debe durar lo que dura un masaje, elija una batería con una autonomía de más de 1 hora. Suficiente para un buen masaje.
Características
Estos equipos de masaje también conocidos como massage gun. Eran en un principio simples pistolas masajeadoras, con la única función de dar masajes. Hoy en día, cientos de industrias tratan de hacer el mejor modelo, con muchas más características, motores más eficientes, pantallas led, más ligeras, silenciosas… Veamos algunas de ellas:
El motor
El motorEquipan potentes motores sin escobillas, con alto torque, pequeño, equilibrado, potente, que llegan a superar las 3000rpm. Esta última generación de motores, permiten controlar las revoluciones y la fuerza. Además cuenta con un chip inteligente, que mejora la eficiencia energética y la seguridad.
Peso ligero
Materiales más ligeros y con más calidad, permiten aligerar el peso, en algunos casos por debajo de los 500gr. Importante característica si necesita mantener el masajeador en sus manos mucho tiempo.
Batería
Como en otros dispositivos electrónicos, las pistolas también incorporan baterías de última generación. Baterías recargables de iones de litio de más 2.600mAh. Rápida carga y con una duración de funcionamiento de más de 3 horas.
Sonido
Gracias a la incorporación de los motores de torsión sin escobillas. Estas máquina son muy silenciosas, y no se calientan. Te permitirá disfrutar de tu masaje sin que moleste a nadie.
Control táctil
En la pantalla táctil podrás ver el estado de la batería, el nivel de velocidad. Y te permite configurar dependiendo el modelo, la velocidad, el torque, o el tiempo. Sin duda uno de los mejore aspectos que hay que tener en cuenta.
El puño
Cientos de estudios y pruebas de diseño, a dado lugar a modelos muy ligeros, con puños ergonómicos, antideslizantes, con material de calidad, higiénico y lavable.
Contraindicaciones
No debe utilizar este tipo de equipo en los siguientes casos:
- Embarazo.
- Rotura fibrilar.
- Esguince.
- Fractura ósea.
